PART 2: Quins símptomes pot donar el SOP?
El síndrome d’ovari poliquístic (SOP) pot manifestar-se de moltes maneres. No totes les dones tenen els mateixos símptomes. I no cal tenir-los tots per tenir el diagnòstic. De fet, una de les situacions més habituals és aquesta: tenir símptomes, però no reconèixer-los com a part d’un desequilibri hormonal.
Les guies clíniques actuals recorden que el diagnòstic del SOP es basa en una combinació de signes i símptomes, no en un únic indicador, tal com recull la European Society of Human Reproduction and Embryology.
Els símptomes més coneguts
Alguns símptomes són més visibles i fàcils d’identificar.
Per exemple:
cicles irregulars
absència de menstruació
acne persistent
dificultat per quedar embarassada
augment de pèl corporal
Aquests són els que més sovint es relacionen amb el SOP. Però no són els únics.
Els símptomes que sovint passen desapercebuts
Aquí és on moltes dones es confonen. perquè aquests símptomes són freqüents, però no sempre es relacionen amb hormones.
Per exemple:
cansament constant
inflor abdominal
dificultat per perdre pes
gana freqüent
somnolència després de menjar
retenció de líquids
mal de cap
ansietat
son superficial
digestió irregular
Aquests símptomes poden semblar poc importants per separat.
Però quan es repeteixen, formen un patró. I els patrons són informació.
Un punt important: la intensitat també importa
No sempre es tracta de símptomes greus. A vegades són: lleus, intermitents o canviants. Però persistents.
Per exemple:
un cicle irregular de tant en tant
inflor recurrent
cansament que no acaba de marxar
acné que apareix en determinades fases del cicle
Això també és informació clínica. No hem d’esperar que el problema sigui gran per començar a investigar.
Per on començar si sospites que tens símptomes de SOP
No cal fer canvis radicals. Ni començar amb dietes estrictes. Ni fer-ho tot alhora. El primer pas és posar ordre.
Aquestes tres accions són simples, però molt útils:
1) Observa el teu cicle menstrual
Durant 2–3 mesos, fixa’t en:
cada quant et baixa la regla
si hi ha molta variació entre cicles
si hi ha dolor o canvis importants
si hi ha sagnats fora de la regla
Moltes vegades, això ja dona pistes molt valuoses.
2) Mira com és la teva energia al llarg del dia
Pregunta’t:
em llevo cansada?
tinc baixada d’energia després de menjar?
em costa concentrar-me a la tarda?
em desperto durant la nit?
La manera com varia l’energia sovint reflecteix el que està passant a nivell hormonal i metabòlic.
3) Identifica el símptoma que més t’afecta
No tots tenen el mateix impacte. Pot ser:la inflor
el cansament
l’acne
la irregularitat menstrual
la dificultat per perdre pes
Comença per aquest. Intentar arreglar-ho tot alhora sol generar frustració. Centrar-se en una cosa acostuma a donar millors resultats.
Quan val la pena consultar o aprofundir
Pot ser útil valorar-ho amb ginecologia/nutricionista si notes:
cicles irregulars durant mesos
absència de menstruació
cansament persistent
inflor freqüent
dificultat per perdre pes
acné recurrent
dificultat per quedar embarassada
símptomes que interfereixen amb el dia a dia
No vol dir necessàriament que hi hagi un problema greu. Però sí que és un senyal que el cos està demanant atenció.
