EL BLOG DE LA MEVA NUTRI
Aquí trobaràs informació sobre nutrició esportiva, salut femenina i alimentació del dia a dia, però també idees pràctiques per organitzar els àpats, entendre millor la teva alimentació i deixar de complicar-te amb tanta informació contradictòria.
PART 3: SOMP (abans SOP) què fer de veritat (guia clara des de la nutrició)
SOMP (abans conegut com a SOP) no és simplement una qüestió de dieta o de força de voluntat. En aquesta guia t’explico què pots fer des de la nutrició: com estructurar la teva alimentació, què passa amb els hidrats de carboni, la resistència a la insulina, el pes, l’exercici i el descans, i per què no necessites viure a dieta per cuidar la teva salut hormonal i metabòlica.
