Nutrició esportiva, hormonal i digestiva des de l’evidència científica i sense dietes extremes.
Consulta presencial a Sabadell.
També online.
Acompanyament personalitzat.
COM ET PUC AJUDAR?
🌿 Salut hormonal i digestiva
Treballarem conjuntament per entendre què està passant al teu cos i construir hàbits que ajudin a millorar els símptomes i la qualitat de vida.
Especialment enfocat a:
Inflor abdominal
Digestions pesades
SIBO i disbiosi
Restrenyiment o diarrea
SOP
Endometriosi
Amenorrea
Menopausa
Fatiga i baixa energia
Relació amb el menjar
L’objectiu no és fer una dieta perfecta, sinó trobar una manera de menjar que sigui sostenible i et faci sentir millor
🏋️ Nutrició esportiva
Nutrició enfocada a millorar:
rendiment,
recuperació,
energia,
composició corporal,
i salut hormonal.
Adaptarem l’alimentació segons: tipus d’entrenament, horaris, objectius, competicions i estil de vida.
També es treballa suplementació basada en evidència científica quan és necessari.
🤍 Educació nutricional i canvi d’hàbits
Per persones cansades de començar dietes i abandonar-les, sentir culpa amb el menjar, viure obsessionades amb el pes, o no saber què és realment saludable.
Aprendràs a:
organitzar-te millor
entendre la gana i la sacietat
menjar amb flexibilitat
construir hàbits realistes.
Sense normes impossibles ni restriccions innecessàries.
👩❤️👨 Nutrició en parella
Sessions pensades per parelles que volen:
millorar hàbits
organitzar àpats
cuinar millor
o treballar objectius de salut conjuntament.
Cada persona té necessitats diferents, així que el plantejament sempre és individualitzat.
COM FUNCIONA LA CONSULTA?
VISITES INDIVIDUALS
🌿 Primera visita
A la primera sessió farem una valoració global del teu cas.
Inclou:
Història clínica i nutricional
Revisió de símptomes
Hàbits i rutina
Objectius personals
Composició corporal
Revisió d’analítiques si en tens
Estratègia nutricional personalitzada
⏱️ Durada aproximada: 60 minuts
Preu: 70€
✨ Visites de seguiment
Els seguiments serveixen per:
adaptar el pla
resoldre dificultats
consolidar hàbits
revisar evolució
i continuar avançant sense pressió.
⏱️ Durada aproximada: 30 minuts
Preu: 50€
🤝 Pack inici
Inclou: 1 primera visita + 2 seguiments
Ideal per començar amb continuïtat i consolidar canvis reals.
Preu: 160€
🤝 Pack seguiments
Inclou: 3 visites de seguiment
Per mantenir l’acompanyament i continuar avançant progressivament.
Preu: 140€
VISITES EN PARELLA
👩❤️👨 Primera visita parella
Sessió conjunta amb objectius adaptats a cadascú.
Ideal per: canvi d’hàbits, organització familiar, salut, esport o composició corporal.
⏱️ Durada aproximada: 75-90 minuts
Preu: 120€
✨ Seguiment parella
Revisió conjunta de l’evolució i adaptació de les recomanacions.
⏱️ Durada aproximada: 45-60 minuts
Preu: 80€
Preguntes freqüents
-
No és obligatori, però si en tens les podem revisar conjuntament.
-
La idea és adaptar l’alimentació a tu i al teu estil de vida, no donar un menú rígid impossible de mantenir.
-
Sí. El funcionament i l’acompanyament són pràcticament els mateixos.