EL BLOG DE LA MEVA NUTRI
Aquí trobaràs informació sobre nutrició esportiva, salut femenina i alimentació del dia a dia, però també idees pràctiques per organitzar els àpats, entendre millor la teva alimentació i deixar de complicar-te amb tanta informació contradictòria.
Restrenyiment: què pots fer per millorar-lo? Alimentació i sòl pelvià
El restrenyiment no és només anar poc al lavabo. La consistència de les femtes, fer força, la sensació d’evacuació incompleta i fins i tot el paper del sòl pelvià també hi poden tenir molt a veure. En aquest article t’expliquem què pots revisar i et presentem el taller presencial que farem a Sabadell sobre restrenyiment, alimentació i sòl pelvià.
La nutrició no és una dieta. És una relació amb tu.
La nutrició no és només fer dieta. Descobreix com una alimentació personalitzada pot millorar la teva energia, la salut hormonal, digestiva i el rendiment esportiu.
Què és la microbiota intestinal i per què hauries de conèixer-la?
La microbiota intestinal juga un paper clau en la nostra salut digestiva, immunitària i emocional. Tips per saber si està desequilibrada i què pots fer per cuidar-la amb una alimentació conscient i natural. Sense mites ni modes, només ciència i seny.
