Taller presencial a Sabadell: Perimenopausa i Menopausa conscient
Dissabte 17 de gener · Sabadell · Centre Mòuu
Si estàs notant canvis en el teu cicle, el teu humor, el teu somni o la teva energia… no estàs sola: és possible que estiguis en perimenopausa o menopausa, i això mereix informació clara, eines efectives i una mirada conscient del teu cos i la teva vivència.
En aquest espai presencial a Sabadell aprendrem a reconèixer i comprendre els canvis hormonals i físics, i t’acompanyarem amb recursos pràctics per viure aquesta etapa amb més consciència, benestar i empoderament.
👉 Places limitades — no te la perdis!
Què tractarem en aquest taller
Aquest espai està pensat perquè surtis amb més claredat i recursos en la teva rutina diària:
✨ Entendre què està passant al teu cos
Aprendrem què és la perimenopausa i la menopausa, com i per què els símptomes afecten la teva vida quotidiana (i no és culpa teva ni “és tot el cap”).
✨ Eines pràctiques per gestionar símptomes
Estratègies senzilles per combatre la fatiga, alteracions del son, canvis d’humor i altres canvis que sovint ningú explica bé.
✨ Alimentació adaptada i rutines saludables
Posarem el focus en l’alimentació i els hàbits que poden donar-te suport dia a dia.
✨ Autocura emocional i corporal
Moviment conscient, respiració i eines d’autoconeixement que et donen pau, energia i perspectiva.
✨ Oli essencials i benestar
Com integrar-los de forma segura per suportar l’estrès i les emocions del moment.
Detalls pràctics
📍 On? Centre Mòuu, Sabadell
📆 Quan? Dissabte 17 de gener
⏰ Hora: 10:00 – 12:00 h
💶 Preu: 25 €
⚠️ Places limitades
Per què aquest taller pot ajudar-te
Moltes dones viuen la perimenopausa i la menopausa amb desconeixement, tabús o confusió. És una etapa natural del cicle vital femení i no una malaltia. Amb informació basada en evidència i eines que realment funcionen, pots començar a sentir-te en control i ben informada.
Per a qui és aquest taller
✔ Dones de Sabadell i voltants que estan vivint canvis hormonals o sospiten que podrien estar en perimenopausa.
✔ Dones que volen comprendre què està passant al seu cos i tenir recursos pràctics.
✔ Persones que volen deixar enrere la por, la confusió i els mites sobre menopausa i benestar.
Si tens dubtes concrets o estàs vivint símptomes que et dificulten el dia a dia, aquest taller és un espai segur, respectuós i clar on parlar-ne i trobar eines útils.
👉 Reserva ja i posa la teva salut en primer lloc!
Ens veiem a Sabadell
