La Raquel té 40 anys, dos fills, feina d’oficina i estudia per seguir creixent. Sempre ha tingut dolor amb la regla, gana constant i poca energia. Però va decidir cuidar-se abans que arribés la menopausa... i el canvi ha estat espectacular. Una experiència real que mostra com petits hàbits poden transformar el teu benestar físic i hormonal.

Entendre el teu cicle hormonal és salut. Descobreix què passa en cada fase del cicle (menstruació, fol·licular, ovulació i fase lútea), com afecten les hormones a la teva energia, la gana, les emocions i fins i tot el son. Un recurs útil per cuidar-te millor, connectar amb el teu cos i deixar de lluitar contra el que és natural. I si ets home, això també és útil per entendre-les.

Què és el SOP i per què és tan comú? El Síndrome d'Ovari Poliquístic (SOP) és un trastorn hormonal comú que afecta entre el 6% i el 10% de les dones en edat reproductiva. Encara que sovint no es diagnostica, aquest síndrome pot provocar símptomes com resistència a la insulina, inflació crònica, i cicles menstruals irregulars.

La bona notícia? La nutrició pot ser una eina poderosa per gestionar el SOP i millorar la teva qualitat de vida! Descobreix com una alimentació adequada pot ajudar-te a equilibrar hormones i reduir símptomes.