La microbiota intestinal juga un paper clau en la nostra salut digestiva, immunitària i emocional. Tips per saber si està desequilibrada i què pots fer per cuidar-la amb una alimentació conscient i natural. Sense mites ni modes, només ciència i seny.

Tens ganes de cuidar-te, però no descanses bé? Abans de començar cap dieta, para: dormir poc pot sabotejar qualsevol intent de millorar la teva alimentació. Descobreix per què el descans és el primer pas per sentir-te millor —i què pots fer per començar avui mateix.